La pratica della Gratitudine e i suoi benefici
Come la Gratitudine ha cambiato la mia Vita
Eccomi qui a parlare di Gratitudine.
Per me è diventata una pratica quotidiana, un’Alleata insostituibile che mi ha aiutata molto nell’imparare a guardare il mondo non solo con i miei occhi bensì con quelli innocenti di un bambino che sta scoprendo il mondo, nel riuscire a vedere sempre un’opportunità e una soluzione in ogni situazione.
L’ultima volta ho celebrato un traguardo importante: il mio primo libro “La Gioia di una nuova Luce”!
Un libro che vuole essere di ispirazione e supporto a quelle persone che non credono di potercela fare, come molte volte è capitato a me di pensare nella mia Vita.
Siamo spesso chiamati ad affrontare situazioni improvvise che ci spiazzano, ci provocano dolore, rabbia, frustrazione. La differenza in questi casi la fa la nostra consapevolezza e il nostro Atteggiamento, cioè dove dirigiamo il nostro Focus e la nostra Energia.
Dove dirigi il tuo sguardo solitamente? Verso l’orizzonte, dietro di te o verso Te ?
Questo libro è rivolto principalmente “a chi si guarda nello specchio e non si vede più, a chi ha cercato la strada e non l’ha trovata, a chi ha paura e non trova il coraggio di iniziare”.
Se sono qui è per dirti che non è mai tardi per iniziare, per scoprire una nuova parte di te che avevi nascosto o dimenticato o della quale eri addirittura inconsapevole; che la strada esiste anche se gli occhi non sempre riescono a trovarla, che la paura può diventare la tua migliore Amica se ascolti cosa vuole comunicarti e quando arriva spesso vuole dirti che è arrivato il momento di fare qualche cambiamento nella tua Vita.
Sono arrivata alla consapevolezza che fatto, sia meglio di perfetto! E l’importante è iniziare.
Oggi sono qui a celebrare un altro traguardo che a breve sarà ufficializzato nel prossimo evento di Health Coaching Academy , il più importante che avessi mai potuto immaginare di raggiungere: la certificazione come Health Coach.
La mia gratitudine è infinita a me stessa, alla Vita e a Romina e Antonio che hanno creato Health Coaching Academy. Sono Grata di essere andata fino in fondo e aver seguito la mia intuizione nonostante tutte le paure, le interferenze, i dubbi e gli auto sabotaggi di sempre.
Ma chi è l’Health Coach?
“Il Coach è qualcuno che ti dice cose che non vuoi ascoltare,
Tom Landry
che ti fa vedere ciò che non vuoi guardare, affinché tu possa essere chi hai sempre saputo di poter essere”
Scopriamo insieme il significato di Health Coach
Health
La parola Health significa Salute e nello specifico essa viene considerata lo Stato di completo Ben-Essere fisico, psichico, sociale ed emotivo di un individuo.
Mente – Corpo – Spirito e Ambiente sono componenti strettamente interconnessi al nostro Essere e sentirci in Salute.
La Salute non può essere quindi uno stato acquisito, un punto di arrivo, ma è una conquista quotidiana, un processo dinamico di crescita, consapevolezza e responsabilità, che coinvolge tutte le dimensioni dell’Essere Umano: biologico, psicologico, sociale e, sì, anche spirituale.
Coaching…
Il Coaching e di riflesso il Coach ha come base la centralità della persona all’interno di un qualsiasi processo, sia personale di vita che professionale, lavorativo e individua i passi necessari a raggiungere gli obiettivi, attraverso una Strategia specifica e pianificata con precisione.
Il Coaching è il più efficace e più efficiente strumento di formazione professionale e di crescita personale, con ben il 72% di efficacia in più rispetto alla classica formazione d’aula non esperienziale (studio International Personnel Management Institute).
- Aumento della produttività del 53%
- Aumento della qualità e dell’organizzazione del lavoro del 48%
- Customer service e riduzione dei reclami dei clienti del 39%
- Riduzione dei costi e aumento del margine operativo del 23%
- Aumento della fedeltà dei collaboratori del 32%
- Miglioramento delle relazioni del 77%
- Risoluzione dei conflitti 52%
- Aumento dell’autostima e soddisfazione del 61%
- Aumento delle performance e raggiungimento degli obiettivi del 92%
Il Coaching è oggi anche una delle 3 professioni più richieste dal mercato!
Sai che è uscito il mio primo libro “LA GIOIA DI UNA NUOVA LUCE”? Solo per i lettori del BLOG il primo capitolo gratis!! ➡️ clicca qui
Come mantenere il tuo stato psicofisico emotivo e vivere meglio
Le 5 A e la loro applicazione nel quotidiano danno una chiave anzi 5 chiavi di lettura della formula Health di Successo, cioè la capacità di far accadere le cose al fine di raggiungere e mantenere uno stato psicofisico emotivo per vivere la Vita nel miglior modo possibile.
ATTEGGIAMENTO
Dove dirigi il Focus. È fondamentale lavorare costantemente sul tuo atteggiamento mentale, su quelle credenze e convinzioni che ti aiutino ad aumentare la tua consapevolezza ed autostima, ti elevano e aiutano ad esprimere self leadership, a sviluppare resilienza e a perfezionare in ogni istante la tua comunicazione interna (come ti parli) ed esterna (come comunichi con gli altri).
ALLENAMENTO
Prenderti cura di Te attraverso il movimento costante del corpo è essenziale per creare emozioni positive e generare ormoni – MOTION CREATES EMOTIONS (il Movimento crea Emozioni) – utili al benessere generale dell’Essere Umano.
ALIMENTAZIONE
Alimentazione sana ed equilibrata ascoltando il proprio corpo soddisfacendo in primis i bisogni primari. Nutrirsi con consapevolezza e seguire un’alimentazione funzionale al raggiungimento e al mantenimento del tuo stato di benessere psicofisico, sono condizioni necessarie per essere in grado di fare scelte responsabili per la tua Salute.
AMORE
Imparare ad amare te stesso, soddisfare i tuoi bisogni, ascoltare le tue Emozioni, conoscerti in profondità, ti porta ad impegnarti ogni giorno per realizzare il tuo progetto di Vita, accettare gli ostacoli e dare valore ad ogni opportunità che si presenti.
ALLEATI
Gli Alleati sono coloro che sono in grado di supportarti e sostenerti durante la realizzazione del tuo Progetto di vita; chi ostacola il raggiungimento del tuo traguardo diventa un nuovo stimolo per ritrovare forza e determinazione.
Cosa significa Gratitudine per Te? Come la metti in pratica nel tuo quotidiano? Scrivimelo nei commenti qui sotto.
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